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(3)行走美姿
行走的姿势极为重要,行走迈步时,脚尖应向着正前方,脚跟先落地,脚掌紧跟落地。走路时要收腹挺胸,两臂自然摆动,节奏快慢适当,给人一种矫健轻快、从容不迫的动态美。
走路时的步态美与不美,是由步度和步位决定的。如果步位和步度不合标准,那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏,也就失去了自身的步韵。
步度是指行走时两脚之间的距离。步度的一般标准是一脚踢出落地后,脚跟离另一只脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长。步位是脚落地时应放置的位置。步韵也很重要,走路时,膝盖和脚腕都要富于弹性,肩膀应自然、轻松地摆动,使自己走在一定的韵律中,才会显得自然优美。
行走时应注意以下几点:
①走路时,应自然地摆动手臂,幅度不可太大,前后摆动的幅度约45度,切忌做左右式的摆动。
②走路时应保持身体挺直,切忌左右摇摆或摇头晃肩。
③走路时膝盖和脚踝都应轻松自如,以免显得僵硬,并且切忌走外“八”或内“八”字。
④走路时不要低头或后仰,更不要扭动双臂部。
⑤步度与呼吸应配合成规律的节奏,穿礼服、裙子或旗袍时步度更应该轻盈优美,不可跨大步。若穿长裤步度可稍大些,这样会显得生动些,但最大步也不可超过脚长的1.6倍。 |