春季怎样养生才好

		{$Wap}

	\| 网站首页 \| 综合保健 \| 瘦身专题 \| 生活小贴士 \|

春季养生“减酸益甘”
房事男欢女爱的养生手
洗脚上床
教你美味营养木瓜72变
春季梳头益养生
"冷处理"是一种养生之
睡眠不好喝杯蜂蜜水
春季易发哪些眼病
春季养生菜
美味营养养生靓汤攻略

最新推荐

您现在的位置：养生保健网 >> 综合保健 >> 四季保健 >> 春季保健 >> 文章正文

春季怎样养生才好

收藏此文到VIVI| 收藏此文到365KEY| 收藏此文到YOUNOTE

作者：佚名文章来源：本站原创点击数：更新时间：2008-3-25

        如今天气转暖，正是疏活筋骨的好季节，她感到在冬春季交替的阶段稍不注意就比较容易感冒，身体的抵抗力也有所下降。她想了解在春天养生有什么需要注意的地方。

    据养生专家曹女士介绍，由于在寒冷的冬季，一般活动量少，人体内很容易有积滞，容易发生头昏体热、四肢困倦、腰脚无力等症状，因此在春季要注重从饮食调养方面来改善。比如要少吃刺激性食物及不易消化的食品，如糯米、面团等，多吃清淡之品。如果有胸闷、喉咙不适、头晕眼花的现象，可用菊花、陈皮、牛蒡子、甘草、少许盐泡水代茶饮，可清肝明目，消除食积，并保持排便通畅。另外，还可以通过经常做保健操来锻炼身体，因为一般保健操有疏肝健脾，疏经活络，消除体内积滞的功效，可以帮助排除冬季体内的食积，较利于身体健康。

【字体：小大】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】

上一篇文章：识别春季传染病

下一篇文章：春季食物养生