“龙舟水”过后就是“三伏天”，这是冬病夏治的一个好时机，另外由于人有金木水火土不同的五行，所以养生要根据人不同的五行属性辨证调理，尤其注意顺应夏季阳气旺盛的特点。

　　夏季养生要睡好子午觉

　　有网友表示自己出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，问到生活养生应该注意什么？池晓玲强调，“春夏养阳，秋冬养阴。夏季养生最主要要注重清热祛湿，还有就是健脾益气消暑，这个时候要睡好子午觉，这样才能精力充沛。”

　　在运动方面，池晓玲表示市民在夏天运动，出一身汗，再洗个冷水澡的这种锻炼方法是不合适的，“锻炼一定要注意不要大汗淋漓，这样特别容易伤阴。应该选择在清晨或傍晚多散步，不要做剧烈运动而且要避免在烈日之下做运动。”

　　土行人易生病木行人易上火

　　由于人有金木水火土不同的五行，池晓玲表示，“在五行当中土行人特别容易被春天和夏天之气所侵袭，特别容易生毛病。土行人在这个季节应该注意养生。”

　　有网友表示自己很容易上火，如果吃了辛辣、油炸的东西，脸上就更容易长痘痘。池晓玲表示，该网友属木行人，木行人比较容易上火。这时首先要注意益气保精，缺水的时候要多喝水，避免暴怒、暴躁，这样特别容易伤肝阴，在饮食方面就要注意清暑益气调理脾胃，应该多吃一些瓜果、芥菜、西红柿、节瓜、冬瓜、水瓜，还有桂圆、山药、太子参和百合。