中暑以后，最主要的处理措施，就是迅速将患者移至阴凉通风的地方，使其平卧，松解衣扣，抬高头部，然后给患者饮用一些含盐分的清凉饮料，并采取措施降低患者体温。

2007年夏，当时我正在讲课，有一个学生突然晕倒，引起其他学生的惊慌。我连忙指导学生迅速将他送出教室，安置在一个空调房间；然后重力掐其人中，2分钟后，患者醒过来了；我又给他用凉毛巾敷面，3分钟后，患者完全清醒，一如常人。这是一个典型的中暑病例，虽然不是曝晒在烈日下，但那天天气特别闷热，一个大教室，容纳了195个学生，致使室温度骤升，形成了一个闷热、高温的环境，极容易引起人体代谢紊乱，导致中暑。

中暑以后，最主要的处理措施，就是迅速将患者移至阴凉通风的地方，使其平卧，松解衣扣，抬高头部，然后给患者饮用一些含盐分的清凉饮料，并采取措施降低患者体温。

平时注意锻炼身体，提高身体的耐热能力，尽量避免曝晒在烈日下，是预防中暑的根本方法。

食物疗法

1．酸梅汤

梅子味酸，具有清热生津、消渴除烦、养阴敛汗的作用。夏天多吃乌梅或饮乌梅汤能够止渴除烦，预防中暑。

乌梅和白砂糖（也可用冰糖代替）各适量，加水煮乌梅约5分钟，稍凉加入白糖，当茶饮，能有效防治中暑。

2．西瓜醋饮

将西瓜汁与陈醋按10∶1的比例混匀，一次引用。西瓜是清热解暑的佳品，醋也有生津消暑的作用，对较轻的中暑患者非常有效。

经络疗法

经络按摩，可以迅速促使患者清醒，减轻因中暑而引起的其他症状。

中暑症状轻者，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手指顺该穴位所在经络走向，由轻到重缓慢推动，并点按穴位，反复操作3～5分钟，以局部产生酸、麻、胀、痛为度。

中暑症状较重者，除了按摩上述穴位外，增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，点揉按压，反复操作5分钟。